Ne pas laisser le mental élaborer des scenarii catastrophe, ne pas anticiper "demain". Respirer. Revenir au présent. GARDER CONFIANCE.

Forêt de Fontainebleau (77) “ RESPIRE! Prends du recul. Ne fais (ou ne dis, ou n’écris) rien que tu puisses regretter ensuite.”

Forêt de Fontainebleau (77) “ Il n'est pas question de ne plus ressentir. Il est question de ressentir encore et accepter ce ressenti sans se laisser dominer par lui. Oui, je ressens cela, maintenant. Et laisser passer. ”